Parcours Vittoz
Parcours Vittoz
Parcours Vittoz
Retraités, grands-parents… Bien vivre son quotidien d'aîné
Pour qui ?
Ce parcours est destiné à toute personne en phase de transition ou de changement : pause ou reconversion professionnelle, départ des enfants, temps de la retraite, statut de grand parents, veuvage…
Quoi ?
Cette proposition s’appuie sur la méthode du Docteur Vittoz : la Méthode Vittoz, à partir d’exercices pratiques faisant appel à nos 5 sens et exerçant notre faculté de concentration, nous aide à vivre plus sereinement notre quotidien :
- apprendre à être réceptif à ce que je reçois, habiter pleinement mon corps
- être entièrement présent à ce que je fais sans m’éparpiller et sans tension inutile
- à l’appui de ce fonctionnement équilibré, mettre à distance ou éliminer ce qui me parasite (idée fausse, pensée toxique, source d’angoisse, indécision etc…)
En étant présent et actif dans ce que je traverse, je deviens apte à reprendre les rênes de ma vie. C’est un chemin de liberté.
Les exercices proposés pendant les séances s’intègrent dans la vie quotidienne. Plus ils sont pratiqués, plus ils deviennent “thérapeutiques” et installent un nouvel “art de vivre”.
Ce parcours comprend 5 séances. Il est proposé par Charlotte de Stabenrath, thérapeute Vittoz certifiée.